Gesundheit ist nicht einfach nur Abwesenheit von Krankheit, sondern Wohlergehen für den ganzen Menschen: körperlich, geistig, seelisch. Unerlässlich für unser körperliches Wohl sind gesunde Ernährung, genügend Bewegung sowie ausgewogene Belastung und Regeneration. Das Zünglein an der Waage aber ist unsere Psyche. Sie bietet zusätzlichen Immunschutz gegen Stress und andere typische Erkrankungsrisiken der modernen Lebenswelt. Wie Heilung auf allen Ebenen geschieht und die Gesundheit stabil bleibt, erfahren wir in diesem Buch. Es überzeugt mit einer Fülle praktischer Empfehlungen, die wir unbedingt kennen und im Alltag anwenden sollten.

Dr. med. Ruediger Dahlke, seit über 40 Jahren als Arzt, Seminarleiter und Autor tätig, begann er als Erster mit Online-Fasten-Kursen, Idealgewicht- und Gesundheits-Challenges. Standardwerke zur Krankheitsbilder-Deutung von "Krankheit als Weg" bis "Krankheit als Symbol" begründeten seine bis in spirituelle Dimensionen reichende Psychosomatik. Sie liegen in 28 Sprachen vor. Die philosophische Grundlage von Dr. Dahlkes Wirken ist niedergelegt in "Die Schicksalsgesetze" und "Das Schattenprinzip". Sein gesundheitspädagogisches Engagement spiegelt sich in zahlreichen Veröffentlichungen zu Fasten, Detox und Ernährung wider. Die Peace Food-Reihe machte die pflanzlich-vollwertige vegane Kost populär.