"Gewöhnt euch daran, euer tägliches Leben - mit den Pflichten, die ihr zu erfüllen habt, den Ereignissen, die auf euch zukommen, den Wesen, mit denen ihr zusammen leben müsst, oder die ihr trefft - als eine Materie zu betrachten, an deren Umwandlung ihr arbeiten müsst. Gebt euch nicht damit zufrieden, das anzunehmen, was ihr bekommt, und das hinzunehmen, was euch widerfährt. Bleibt nicht passiv, denkt immer daran, ein Element hinzuzufügen, das dieses Material beseelen, beleben und vergeistigen kann. Denn das wahre spirituelle Leben bedeutet, fähig zu sein, jeder unserer Aktivitäten ein Element hinzuzufügen, das alles auf ein höheres Niveau heben kann. Ihr sagt: "Und die Meditation und das Gebet?" Selbstverständlich, gerade Meditation und Gebet helfen euch, diese feinsten und reinsten Elemente aufzufangen, mit denen ihr euren Handlungen eine neue Dimension verleihen könnt."Omraam Mikhaël Aïvanhov

1. Das kostbarste Gut: das Leben2. Bringt materielles und geistiges Leben in Übereinstimmung3. Widmet euer Leben einem erhabenen Ideal4. Der Alltag, Materie, die der Geist umwandeln soll5. Das Essen als Yogaübung betrachten6. Die Atmung7. Wie man wieder zu Kräften kommt8. Liebe macht unermüdlich9. Der technische Fortschritt schenkt dem Menschen mehr Zeit für die spirituelle Arbeit10. Gestaltet euer inneres Zuhause11. Die Außenwelt ist ein Spiegelbild eurer Innenwelt12. Eure Zukunft wird so sein, wie ihr eure Gegenwart lebt13. Kostet die Fülle der Gegenwart14. die Bedeutsamkeit des Anfangs15. Sucht das Licht, bevor ihr handelt16. Achtet immer auf die erste Bewegung17. Werdet euch eurer Denkgewohnheiten bewusst18. Aufmerksamkeit und Wachsamkeit19. Das Leben spirituell ausrichten20. Legt mehr Wert auf die Praxis als auf die Theorie21. Nicht auf das Talent, sondern auf moralische Qualitäten kommt es an22. Seid zufrieden mit eurem Schicksal und unzufrieden mit euch selbst23. Spirituelle Arbeit bleibt nie ohne Ergebnisse24. wie man den physischen, den astralen und den mentalen Körper erneuern kann25. Seid jeden Tag auf geistige Nahrung bedacht26. Überprüft regelmäßig euer Leben27. Bringt Ziel und Mittel in Übereinstimmung28. Korrigiert eure Fehler möglichst schnell29. Verschließt die Tür vor den niederen Wesenheiten30. Ideen bestimmen unser Handeln31. Unsere Anstrengungen zählen mehr als die Ergebnisse32. Akzeptiert Misserfolge33. Mit Hilfe der Vorstellungskraft an sich selbst arbeiten34. Musik als Unterstützung für die spirituelle Arbeit34. Der segensreiche Einfluss einer spirituellen Gemeinschaft36. Verlasst euch nur auf eure Arbeit37. Lebt in der Poesie38. Sich selbst gut kennen, um richtig zu handeln39. »Anfang gut, alles gut!«40. Vermeidet es, eurer Unzufriedenheit Luft zu machen41. Geht anderen mit vollen Gefäßen entgegen42. Die Hand als Ausdrucks- und Verständigungsmittel43. Euer Blick soll das göttliche Leben ausstrahlen44. Erzählt eure Sorgen nicht weiter45. Vermeidet Kritik das positive Wort46. Beherrscht eure Zungeusw.