In diesem Buch werden sowohl die Faktoren vorgestellt, die zur Entstehung von Krankheiten führen, als auch jene, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit beitragen. Es wird aufgezeigt, dass unterschiedliche Erscheinungen, wie Gesundheit und Krankheit, in der Regel durch das Zusammenwirken von mehreren Faktoren entstehen und dass ihre Identifikation zur Entwicklung effektiver, präventiver Maßnahmen beiträgt. Dabei kann der Leser eine große Anzahl von einzelnen Risiko- oder Gesundheitsfaktoren erkennen und diese möglicherweise berücksichtigen, um so durch eine Änderung seines Verhaltens zu seiner eigenen Gesundheit beizutragen.Unter anderem wird eine Forschungsrichtung vorgestellt, die eine große Anzahl von unterschiedlichen Lebensbereichen einbezieht, um dabei auch relevante Konstellationen und Wechselwirkungen zu erkennen. Dadurch wird auch die Effektivität von präventiven Maßnahmen verständlich.Im Buch werden immer wieder mehrere Ebenen bewusst eingenommen, um somit die Leser von vielen Seiten her zu informieren. Einerseits durch die Beschreibung des Autonomietrainings und andererseits durch Ratschläge, wie das Autonomietraining erlernbar ist.In diesem Buch wird der Leser, ob Fachmann oder nicht, sehr ernst genommen und so umfangreich wie möglich informiert, aus der Überzeugung heraus, dass er dabei mehr persönlichen Nutzen erzielt, als bei der einseitigen Betrachtung gesundheitsrelevanter Faktoren.Wenn der Leser einen persönlichen Weg findet, sein Glück, Wohlbefinden und Lebenslust zu steigern, und wenn er neue Zugänge zur persönlichen Problemlösung durch Neugestaltung der Kommunikation findet, dann ist auch ein wichtiges Ziel des Autors verwirklicht.