Aufhören, sich ständig selbst zu kritisieren, den Mut haben, einmal etwas ganz Neues auszuprobieren - viele Frauen zwischen 40 und 50 wollen liebevoller mit sich selbst umgehen. Doch vielen fällt es nicht leicht, sich etwas Gutes zu tun. Gerade Frauen neigen dazu, ihre Bedürfnisse hinter denen anderer zurückzustellen. Und die Veränderungen, die in der Lebensmitte eintreten - von den Wechseljahren bis zum Auszug der Kinder - tragen oft dazu bei, dass Frauen unzufrieden sind. Rita Steininger gibt den Leserinnen viele handfeste Tipps, wie sie diese Zeit des Umbruchs mit Freude und Lust gestalten können. Ein Buch, das Frauen in der Lebensmitte ermutigt, liebevoll mit sich selbst umzugehen und für das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu sorgen.

Rita Steininger, Studium der Ethnologie (M.A.) an der Ludwig-Maximilians-Universität München, Journalistenausbildung, ist freie Lektorin und Autorin erfolg reicher Sachbücher und Ratgeber zu den Themenbereichen Gesundheit, Erziehung und kindliche Entwicklung. Sie hält regelmäßig Vorträge für Eltern zu Fragen der Erziehung und Entwicklungsförderung. Die Mutter von zwei Söhnen lebt und arbeitet in München.