Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der »Krieg im Kopf« auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können. Er versteht es, komplizierte neurowissenschaftliche Sachverhalte in alltagsnahe Metaphern zu übersetzen und auch für Laien verständlich darzustellen.

EinfuhrungWarum sollten wir uns fur dieses Schlachtfeld interessieren?Eine Zeitreise Zuruck in den Krieg und in die ZukunftWie ist Psychotherapie organisiert?Wie funktioniert der Mensch?Wozu sind Gefuhle gut?Wie regulieren wir unsere Gedanken?Was ist ein Trauma?Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise?1. Das Oxytocinsystem2. Die neuronale Spiegelung3. Die Bedeutung der Erinnerung4. Das Dopaminsystem5. Der Körper, die Angst und der StressWas passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen?Neurobiologische Grundlagen der RadikalisierungWelche Symptome können auf Traumatisierungen folgen?Eine kleine Kulturkunde jenseits des AbendlandesWas können wir tun?Ein »Erste-Hilfe-Kurs« fur die SeeleA wie AtemtechnikB wie BewegenC wie »Collection«D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder EmotionenFE wie Funktionelle EntspannungGesundheit generieren trotz widriger Umstände: SalutogeneseZusammenfassung und AusblickStatt eines NachwortsAnhangDie Fluchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelferAbkurzungenLiteraturAbbildungen und Tabellen