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Miniband-Fitness

eBook - Das effektive Ganzkörper-Training

Erschienen am 12.12.2016, 1. Auflage 2016
Auch erhältlich als:
5,49 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833858291
Sprache: Deutsch
Umfang: 48 S., 10.53 MB
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Beweglich, fit und dynamisch mit dem MinibandDieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungTrainieren mit dem MinibandEin Wort vorabDas kleinste Fitnessstudio der WeltÜbungsprogramm mit dem MinibandBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenRundum fit und beweglichAcht Minuten sind genug!Die AutorinWichtiger HinweisImpressum

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