Die Häkeldiät präsentiert kleine Häkelprojekte, die beim Fernsehen nebenher verwirklicht werden können. Anstatt Chips und Schokolade zu naschen, wird gehäkelt - so bleiben die Hände beschäftigt. Dabei ist es nicht nötig, jede einzelne Masche, Reihe oder Runde zu zählen. Gehäkelt wird nach Augenmaß. Dazu werden beschreibende Hilfestellungen gegeben, außerdem gibt es im Buch Maßgrößen, an denen das Häkelstück ausgerichtet werden kann. Den Anleitungen ist ein Theorieteil vorangestellt, der Tipps zum einfachen Häkeln gibt. Das Ergebnis sind lustige Häkelprojekte wie Figuren, Schlüsselanhänger, u.v.m. und man hat keine Kalorien zu sich genommen, im Gegenteil.