Man muss sich Ziele setzen, um sie zu erreichen. Damit ist der erste Schritt getan, um sich selbst zu fordern und sich neu zu entdecken, dem Alltag zu entfliehen oder etwas für die eigene Seele zu tun. Unter 100 Challenges in diesem Buch findet jeder die richtige Herausforderung für sich. Oder vielleicht auch einfach mal was ganz Neues ausprobieren?! Jede Challenge hat einen Sinn und somit Auswirkung auf einen selbst und somit auch auf das eigene Umfeld. Es gibt Challenges für 1 Tag, 7 Tage, 30 Tage oder für ein ganzes Jahr. Change yourself! Ändere dich oder bereichere dich und dein Leben. Tu, was du schon lange tun möchtest! Alle Challenges sind mit einem Tracker ausgerüstet, in welchem der tägliche Erfolg abgehakt werden kann. Schon lang auf der To-do-Liste, etwas für die Gesundheit zu tun? Dann los und die 7-Tage-kein-Zucker-Challenge starten. Der Alltag erscheint zu oft grau und freudlos? Die 30-Tage-Challenge, jeden Tag etwas zu fotografieren, worüber man sich gefreut hat, zeigt, wie viel Freude im Alltag und in den "kleinen Dingen" steckt.