Ideen für persönliches Wachstum Dieses Kartenset enthält insgesamt 80 Impulse für die eigene Übungspraxis bzw. fürs Selbstcoaching: 40 aus der Positiven Psychologie, 40 aus der Achtsamkeit. Die Autorinnen bringen jahrelange Erfahrung als Coach und Trainerin (Daniela Blickhan) bzw. als Psychotherapeutin und Dozentin (Ursula Geisler) mit und haben auf dieser Grundlage die Impulse ausgewählt. Die Impulskarten geben Anregungen zum persönlichen Wachstum. Achtsamkeit legt den Grundstein dafür, die Positive Psychologie zeigt Wege zu einem erfüllenden Leben im Bewusstsein der eigenen Stärken. Jede Übung wird so beschrieben, dass sie im Alltag sofort umgesetzt werden kann, und ist durch ein motivierendes Foto illustriert. Die Impulse umfassen folgende Themenbereiche: Positive Psychologie: Emotionen, Stärken, Flow, Werte, Selbstmitgefühl und Beziehungen Achtsamkeit: Atem, Sinne, Spüren und Bewegung, Gedanken, achtsam im Alltag

Dr. Daniela Blickhan, Dipl.-Psych., M.Sc., leitet seit 1991 das Inntal Institut. Sie ist seit mehr als 30 Jahren als Trainerin und Coach tätig und seit 2013 erste Vorsitzende des Deutschsprachigen Dachverbands für Positive Psychologie. Dr. Ursula Geisler, Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) in eigener Praxis in München; Mitarbeiterin der Hochschulambulanz der Universität München (LMU), Tätigkeit als Lehrbeauftragte der Hochschule München sowie als Supervisorin und Dozentin in der psychotherapeutischen Ausbildung.