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Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Erschienen am 08.04.2020, 27. Auflage 2020
15,00 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783432110356
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S.
Format (T/L/B): 0.8 x 19 x 12.7 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können. Knapp, präzise, übersichtlich der bewährte Einstieg Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Autorenportrait

Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz (1884-1970) war Arzt und hat sich mit einer europsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.

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