Osteopathie ist in aller Munde. Osteopathen wenden beim Aufspüren der Probleme ihrer Patienten ein umfangreiches Können und Wissen über die Strukturen und Funktionsweisen des menschlichen Körpers an. Wenig bekannt ist jedoch, dass sich die osteopathischen Techniken und Prinzipien wunderbar für die Selbstbehandlung eignen, da nur der Patient selbst unmittelbar in sich hineinspüren kann. Im ersten Teil des Buches werden die Prinzipien der osteopathischen Behandlung erklärt. Hauptteil des Buches ist dann die 'osteopathische Hausapotheke' mit 45 Übungen für alle Körperbereiche von Kopfschmerzen bis Fußverstauchungen.